Ein Blog für (erwachsene) Kinder alkoholkranker Eltern.
Kinder alkoholkranker Eltern sind extrem suchtgefährdet, trinken aber dennoch häufig. Wie eine simple Challenge das eigene Konsumverhalten beeinflussen kann, erfahrt ihr hier.
„Warum du UNBEDINGT am Sober October teilnehmen solltest“ weiterlesen
Alkohol ist in Deutschland allgegenwärtig. Ein Blick in die Statistiken zeigt jedoch die fatalen Folgen des Konsums auf. Warum es Zeit für eine kritische Reflexion ist und wie die Sober Curiosity-Bewegung besonders Kindern suchtkranker Eltern dabei helfen kann, erfahrt ihr hier.
„Was ist Sober Curiosity und warum brauchen wir sie?“ weiterlesen
Auf Instagram und TikTok teilt Melanie unter dem Namen „co(un)abhängige Tochter“ offen ihre Erfahrungen als Kind einer alkoholabhängigen Mutter. Im Interview mit mir spricht sie darüber, wie es war, mit einem suchtkranken Elternteil aufzuwachsen, und wie sie sich aus ihrer Co-Abhängigkeit befreite.
„„Man leidet unter Schuldgefühlen, wenn man nichts tut, und unter Frustration und Wut, wenn man hilft““ weiterlesen
Ein Selbst-Bericht über die unkonventionelle Realität eines Haushalts, der den eigenen Alkoholkonsum bewusst hinterfragt und die Erfahrungen, die damit einhergehen.
„3 Dinge, die in meinem Haushalt als erwachsenes Kind suchtkranker Eltern völlig normal sind“ weiterlesen
Das Zusammenleben mit Eltern, die gegen eine Suchterkrankung kämpfen, kann schwierig sein. Und obwohl meine Kindheit turbulent war, brachte sie einige komödiantische Wendungen mit sich, wie unerwartete Talente.
„3 absolut unnötige Talente, die ich durch die Suchterkrankung meiner Mutter erworben habe“ weiterlesen
Ich poste auf meinem Blog regelmäßig Mocktail-Rezepte. Bisher habe ich dabei darauf verzichtet, alkoholfreie Varianten von etwaigen Spirituosen zu verwenden. Das hat einen Grund. Denn der Griff zur nicht-alkoholischen Alternative kann für einige erwachsene Kinder alkoholkranker Eltern unvorhergesehene Konsequenzen haben.
„Für wen eignen sich alkoholfreie Alternativen – und wer sollte lieber die Finger davon lassen?“ weiterlesen
„Ein Monat ohne Alkohol? Ein Kinderspiel!“ Das dachte ich, als mir die Idee, im Oktober nüchtern zu bleiben, zum ersten Mal durch den Kopf schoss. Aber sollte es wirklich so einfach werden? Nun, ja und nein. Eines steht fest: In diesen 31 Tagen habe ich eine Menge über mich selbst gelernt.
„Ich habe 31 Tage lang auf Alkohol verzichtet, und das ist passiert“ weiterlesen
Mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen, ist für viele von uns eine Herausforderung. Auch ich litt unter einer ordentlichen Portion quälender Selbstzweifel. Durch das Aufwachsen mit alkoholabhängigen Eltern fühlte ich mich wertlos, eine Überzeugung, die tiefgreifende Auswirkungen auf mein Leben hatte.
„4 Wege, wie du erfolgreich dein Selbstwertgefühl steigern kannst“ weiterlesen
Alles, was Kliniker:innen und die Selbsthilfe-Branche über erwachsene Kinder alkoholabhängiger Eltern annehmen, ist falsch! Oder könnte es zumindest sein. Denn die Forschung über erwachsene Kinder, die alkoholabhängige Eltern haben, ist oft nicht repräsentativ, veraltet und widersprüchlich.
Im letzten Teil meiner 3-teiligen Serie sprechen wir über die Merkmale, die erwachsenen Kindern, die alkoholabhängige Eltern haben, im klinischen und im Selbsthilfe-Kontext zugeschrieben werden. Was davon ist empirisch überprüft? Welches Wissen gilt als gesichert? Und gibt es Behauptungen, die völliger Quatsch sind?
Alles, was ich euch erzähle, ist eine Lüge. Oder könnte es zumindest sein. Denn die Forschung über erwachsene Kinder, die alkoholabhängige Eltern haben, ist oft nicht repräsentativ, veraltet und widersprüchlich.
Im zweiten Teil meiner 3-teiligen Serie erkläre ich, was an der Forschung über erwachsene Kinder mit alkoholabhängigen Eltern problematisch ist, welches Wissen als gesichert gilt und warum wir dennoch ein bisschen genauer hinschauen müssen.