4 Wege, wie du erfolgreich dein Selbstwertgefühl steigern kannst

Sein Selbstwertgefühl steigern macht glücklich

Mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen, ist für viele von uns eine Herausforderung. Auch ich litt unter einer ordentlichen Portion quälender Selbstzweifel. Durch das Aufwachsen mit alkoholabhängigen Eltern fühlte ich mich wertlos, eine Überzeugung, die tiefgreifende Auswirkungen auf mein Leben hatte.

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Only Murders in the Building: Was die Serie uns über Identität & Selbstwertgefühl lehrt

Von Bunny aus Only Murders in the Building können wir eine wichtige Sache über Identität & Selbstwert lernen.

Ehrlich gesagt habe ich die Serie „Only Murders in the Building“ nur angefangen, weil ich nichts Besseres zu tun hatte. Aber wow. Ich wurde angenehm überrascht.

Die Besetzung ist brillant. Die Geschichte ist originell. Und die skurrilen Charaktere der Show machen sie wirklich besonders.

Das Tüpfelchen auf dem i: Die Serie lehrt uns etwas über Identität und Selbstwertgefühl – etwas, mit dem (erwachsene) Kinder alkoholkranker Eltern oftmals zu kämpfen haben.

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Pumpkin Spice Latte: Das perfekte Herbstgetränk

Do it yourself: Pumpkin Spice Latte DIY.

Du überlegst schon länger, deinen Alkoholkonsum zurückzuschrauben oder ihm sogar ganz den Rücken zu kehren? Dann bist du hier genau richtig! Beim ersten Post im Monat handelt es sich immer um ein Rezept für ein Getränk zum Nachmachen – natürlich alkoholfrei! Im heutigen Beitrag geht es um ein Pumpkin Spice Latte DIY, das zu Spaziergängen im bunten Herbstlaub einlädt.

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Alles, was Kliniker:innen und die Selbsthilfe-Branche über erwachsene Kinder alkoholabhängiger Eltern annehmen, ist falsch!

Ein kritischer Blick auf die Forschung über Kinder alkoholabhängiger Eltern.

Alles, was Kliniker:innen und die Selbsthilfe-Branche über erwachsene Kinder alkoholabhängiger Eltern annehmen, ist falsch! Oder könnte es zumindest sein. Denn die Forschung über erwachsene Kinder, die alkoholabhängige Eltern haben, ist oft nicht repräsentativ, veraltet und widersprüchlich.

Im letzten Teil meiner 3-teiligen Serie sprechen wir über die Merkmale, die erwachsenen Kindern, die alkoholabhängige Eltern haben, im klinischen und im Selbsthilfe-Kontext zugeschrieben werden. Was davon ist empirisch überprüft? Welches Wissen gilt als gesichert? Und gibt es Behauptungen, die völliger Quatsch sind?

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Alles, was ich euch über erwachsene Kinder alkoholabhängiger Eltern erzähle, ist eine Lüge!

Ein kritischer Blick auf die Forschung über Kinder alkoholabhängiger Eltern.

Alles, was ich euch erzähle, ist eine Lüge. Oder könnte es zumindest sein. Denn die Forschung über erwachsene Kinder, die alkoholabhängige Eltern haben, ist oft nicht repräsentativ, veraltet und widersprüchlich.

Im zweiten Teil meiner 3-teiligen Serie erkläre ich, was an der Forschung über erwachsene Kinder mit alkoholabhängigen Eltern problematisch ist, welches Wissen als gesichert gilt und warum wir dennoch ein bisschen genauer hinschauen müssen.

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Virgin on the Beach: Sommerfeeling pur!

Du überlegst schon länger, deinen Alkoholkonsum zurückzuschrauben oder ihm sogar ganz den Rücken zu kehren? Dann bist du hier genau richtig! Beim ersten Post jedes Monats handelt es sich um ein Rezept für ein Getränk zum Nachmachen – natürlich alkoholfrei! Heute geht es um einen Mocktail, der in uns das Sommerfeeling pur aufleben lässt: der Virgin on the Beach.

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Alles, was ich euch über Kinder alkoholabhängiger Eltern erzähle, ist eine Lüge!

Ein kritischer Blick auf die Forschung über Kinder alkoholabhängiger Eltern.

Alles, was ich euch erzähle, ist eine Lüge. Oder könnte es zumindest sein. Denn die Forschung über Kinder alkoholabhängiger Eltern ist verhältnismäßig jung und oft nicht repräsentativ.

Im ersten Teil meiner 3-teiligen Serie erkläre ich, was an der Forschung über Kinder suchtkranker Erwachsener problematisch ist, welches Wissen als gesichert gilt und welche Behauptungen völliger Quatsch sind.

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Endlich ein Hilfsangebot für Kinder: Flaschenpost nach irgendwo

Mit Hilfe einer Flaschenpost sucht der junge Mark in Flaschenpost nach irgendwo nach Hilfe.

Kinder alkoholkranker Eltern benötigen am dringendsten Hilfe, bekommen sie aber am seltensten. Sie sind einsam. Das weiß auch der junge Mark, Protagonist des Buchs, um das es heute geht. In seiner Not schreibt er seine Sorgen auf ein Stück Papier und verschickt die Botschaft per Flaschenpost. Ob er die benötigte Hilfe wohl bekommen wird?

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Monatliches Rezept: Iced Chai Latte

Du überlegst schon länger, deinen Alkoholkonsum zurückzuschrauben oder ihm sogar ganz den Rücken zu kehren? Dann bist du hier genau richtig!

In meiner neuen Reihe veröffentliche ich an jedem ersten Sonntag des Monats ein neues Rezept für ein Getränk – natürlich alkoholfrei! Fortgesetzt wird die Reihe mit einem Drink, der unsere Geschmackssinne in den Orient befördert.

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